こんにちは、ラリエです！
毎日暑すぎる日が続いていますね^^;
暑い中ご来店いただけるお客様には感謝しかありません！
毎日暑すぎて、食事がパンだけ、そうめんだけ、蕎麦だけ。。。になっていませんか？
エステティシャンの仕事は体力勝負！
私は暑くても、しっかり食べていきます！！
その中でも特に大切にしているのは朝ご飯です！
朝ご飯は一日のエンジンだと考えています！
私は炭水化物、タンパク質、発酵食品がしっかり摂れる、和食一択です。
基本的にはロ－カット玄米と白米のミックスと、具沢山のお味噌汁、納豆、卵。。。。です。
朝ご飯をしっかり食べることで、一日の食欲が安定し、爆食などを防いでいきます。
お昼は施術の合間に食べるので、基本おにぎり（手作り）とプロテイン、ゆで卵が多いです。
少ないですが、お腹いっぱいだと施術に支障が出るんですよね。笑
満腹だと動きたくなくなるので笑
施術を100％でやるにはこのぐらいのお昼がちょうど良いのです！私は！
それもあって、朝ご飯はしっかり食べます！！！
今日もしっかり朝ご飯を食べたので、施術に全力で挑みます！！！