こんにちは、ラリエです！！
最近よく聞く筋膜リリ－スとは？
ラリエでも筋膜リリ－スはできる？？
そんな、疑問にお答えしていきます！！
そもそも筋膜とは？
筋膜とは、筋肉を包むタンパク質の繊維でできた伸縮性のある薄い膜の事をいい、これは筋肉だけでなく内臓の膜ともつながっています。
筋膜は全身に張り巡らされているので、いびつな形は他にも波及姿勢が悪くなったり、ボディラインの崩れにつながります。
また、同じ姿勢を繰り返すなどが原因で、筋膜同士が癒着して「しこり」ができたりします。
このしこりが、こりや痛みの原因をなる「トリガ－ポイント」となります。
筋膜の癒着とは？
筋膜の成分が一部分に偏り脱水してしまうことで接着剤のようにおなり、隣接している筋肉・皮膚にくっついて固くなった」状態のことで、筋膜が癒着し、筋肉が動けない状態になると血行不良がおこり、栄養が届かないだけでなく、老廃物が流れなくなってしまいます。
筋肉だけの影響だけでなく、つながっている血管や神経、りんぱ管のも影響を受けてしまうのです。
こんな症状が出たら筋膜が癒着しているかも….
●肩こりや頭痛
●身体の重だるさ
●たるみやむくみ
●痩せにくい
●足腰の疲れ、二の腕や太もものたぷたぷ感
筋膜の癒着の解消には筋膜リリ－スが効果的
筋膜リリ－スをすることで、筋肉のこわばりや、張りを解消し、質のいい筋肉を保つことができます。
リリ－スとは制限を開放する、解きほぐすをいう意味で、姿勢の悪さや、運動不足や生活習慣が原因で滞った血流を本来の姿に戻すのが筋膜リリ－スです。
ラリエでは、癒着のあるところは、ラジオ波で温めながらほぐす、吸引で引っ張りながら流す、強圧リンパマッサ－ジでマシンでは届かない細部までしっかりほぐし、流します！！！
写真は、最近作った夜ごはんです笑笑
半額の牛もも肉で作った、和風たたきとペペロンチーノです！